фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он со временем стал скучен. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность легких и сердца, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, однако их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни имеется своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, но инструктор контролирует движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.
