фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это не только набор упражнений, это идеология, указанные тренировки способны переделать ритм вашей жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана интересная схема проведения: пока участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.