Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.